ぽこママのてくてく日記

妊娠中や子育てのこと、ハンドメイドなど。 ついにママになりました。

妊婦のクマは貧血が原因かも!?眠くて仕方ない妊娠8か月

      2016/04/23

妊娠8か月(もうすぐ9か月)で
とんでもない睡魔に襲われている妊婦なのですが
寝ていない訳ではないのに、目の下のクマがひどくなってきました。
夜寝ても眠い。お昼寝しても眠い。
眠さの原因とクマの原因は赤ちゃんを育てている為でした。

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眠いのは赤ちゃんを育てるため

以前も書きましたが妊娠8か月をすぎると
お腹の赤ちゃんもだいぶ大きくなります。
いままでよりも急激に成長していく赤ちゃんに
母体の体力・栄養は奪われていきます。

母体は、なるべく体力を消耗しないようにと
眠くなってくるのだそうです。

眠いのは赤ちゃんを大きく育てる為に
仕方のないことのようです。

sleepy

目の下のクマ

妊婦さんに以外と多い、このクマの悩み。
夜、お腹の圧迫で夜目覚めてしまう妊婦さんもいるでしょう。
深い睡眠が出来ないため
疲れが取れないのかもしれませんが
それ以外にも妊婦さんにはクマができやすい原因がありました。

血行不良

大きなお腹のせいで、妊婦さんは血行不良になりやすいです。
クマの原因の一つに冷えや血行不良があります。

クマには青グマ(血行不良)と茶クマ(色素沈着)という2種類があるのですが
主に妊婦さんが悩んでいるのは青グマの方です。

対処法としては

  • お風呂にゆっくりつかる
  • 目元をマッサージする
  • 目元をホットタオルなどで温める

などが良いです。

貧血

貧血がクマの原因になっていることもあります。
妊娠中はお腹の赤ちゃんに鉄分を取られてしまうため
貧血になりやすくなります。
貧血により血行不良や肌のくすみが現れ
クマが目立ってしまうことがあります。

対処法

  • 鉄分を取る

貧血が酷い場合はお医者様に相談すると
鉄剤を処方してもらえます。

鉄は美容の味方

鉄不足は美容の大敵です。
クマ以外にも、鉄が不足することで
髪の毛がぱさついたり、爪が割れやすくなるなどの症状も出ます。
肩こりや冷えも鉄不足から来ている場合もあるので
妊娠中は特に注意が必要です。

また、鉄は体内でコラーゲンを合成するのに役立ちます。
鉄不足が続くとシワやたるみの原因にもなってしまいます。

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